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秋季除燥茶不宜乱喝

更新时间:2021-10-01
本文摘要:秋季天气燥热,不少朋友讨厌喝凉茶来清热解毒败火,殊不知这样的作法也不存在误区。

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秋季天气燥热,不少朋友讨厌喝凉茶来清热解毒败火,殊不知这样的作法也不存在误区。  苦寒凉茶较少喝为好  保健品代理网专家提醒,秋季很多人都以多吃水果、喝凉茶来润燥,陈小忆警告,水果虽好,但在中医上科生冷的东西,像雪梨、柿子等不吃得过多,有可能造成脾胃虚寒,广东人讨厌的凉茶也一样,苦寒的凉茶伤害人的阳气和津液,秋季胃肠道疾病多也与此有关。所以专家警告,不吃生冷的水果要适可而止,凉茶要自由选择清润的,如沙参、玉竹、百合等,街边苦寒的凉茶较少喝为好,特别是在脾胃虚寒的人要留意。

  秋季进补注重“清润”  广州人很热衷秋季进补,专家警告,进补和润燥一样,要遵循“清润”这个原则,而且要因人而异,补得很差,不仅浪费,而且造成人体的阴阳紊乱。像鹿茸这样的补品较为燥热,如果不必要的食用,会起着好的效果。

身体很好的人可以不必进补,身体过于疲惫、湿热、牙龈肿痛或者是咳嗽的时候,也不合适进补。这个季节如须要进补,用西洋参和花旗参是较为适合的。  此外还可不吃些润肺和调补脾的食材,如雪耳、燕窝、党参、西洋参、淮山等都是不俗的自由选择。

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慢性病或哮喘的人,能用冬虫夏草这些较名贵的补品。


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